Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juillet 2016
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81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2497 kcal
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Gras: 56,57g | Prot: 226,97g | Glu: 288,91g.
Petit Déjeuner: ZEC+ Kickdown, Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Aldi Kochschinken, Vollkornsemmel. Dîner: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Zucchini, Zucchini, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel, Oryza Natur Reis. Snacks/Autre: ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion. plus...
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2820 kcal
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Exercice:
Cross Training - 10 minutes, Repos - 8 heures, Salle de Sport - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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