Journal de nana-gohan, 30 juil. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juillet 2016

79,7 kg Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 juillet 2016:

1261 kcal

Gras: 57,85g | Prot: 119,79g | Glu: 65,54g. Petit Déjeuner: ビーレジェンドプロテイン. Déjeuner: 生卵, セブンイレブン木綿とうふ, おかめ納豆納豆. Dîner: 日清シスコごろっと大豆のグラノーラ, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 豆腐, うなぎの蒲焼き. Snacks/Autre: スイカ. plus...

2465 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine

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Commentaires

(灬º 艸º灬)

30 juil. 16 par le membre: runoamama


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