Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 juillet 2016
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70,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3742 kcal
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Gras: 275,13g | Prot: 187,76g | Glu: 147,77g.
Petit Déjeuner: Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Déjeuner: Franz Extra Sourdough English Muffins, Natural Creamy Peanut Butter, Whole Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Dîner: Tillamook Chocolate Ice Cream, Chicken Thighs, Mild Cheddar Cheese Shredded, Great Value Broccoli & Cauliflower, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Butter (Salted), Heavy Cream, Whole Milk. Snacks/Autre: Optimum Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice. plus...
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2409 kcal
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Exercice:
Dormir - 7 heures, Conduire - 1 heure, Musculation - 45 minutes, Épicerie - 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Ménage - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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