Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 août 2016
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83,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2402 kcal
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Gras: 51,45g | Prot: 202,29g | Glu: 284,70g.
Petit Déjeuner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dîner: Gurke (mit Schale), Zucchini, Gekochtes Ei, Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika. plus...
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3180 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 6 heures et 30 minutes, Salle de Sport - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Étirement (Yoga) - 20 minutes. plus...
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Prenant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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