Journal de nana-gohan, 13 août 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 août 2016

79,7 kg Perdu jusqu'à présent: 12,3 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 août 2016:

1342 kcal

Gras: 49,21g | Prot: 157,22g | Glu: 64,80g. Petit Déjeuner: ビーレジェンドプロテイン, メグミルクすっきりCa鉄. Déjeuner: ポン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, トウモロコシ, セブンイレブンゆでたまご, 明治ブルガリア脂肪0ヨーグルト, サラダ. Dîner: 鶏の胸肉（皮なし）, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 大根サラダ, サラダ. plus...

Prenant 1,4 kg par Semaine

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Commentaires

♪( ´▽｀)

12 août 16 par le membre: runoamama


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