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Let's try this again, starting today.
400 calories every 3-4 hours
40 carbs or less per meal
40 minute exercise 4× per week
Food & exercise journal
2 cheat meals per week
Good luck Kristy, get your body back.
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88,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,1 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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440 kcal
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Gras: 20,50g | Prot: 26,00g | Glu: 43,00g.
Petit Déjeuner: Great Value Whole Natural Almonds, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Kroger Old Fashioned Oatmeal. plus...
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2326 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 10 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 15 minutes. plus...
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poids stable
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