Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 août 2016
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82,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,7 kg.
Reste à parcourir: 1,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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5506 kcal
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Gras: 139,72g | Prot: 416,08g | Glu: 743,88g.
Petit Déjeuner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Dîner: Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Zucchini, Oryza Natur Reis, Rote Paprika, Aldi Putenschnitzel. Snacks/Autre: Oryza Natur Reis, ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Bananen. plus...
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3159 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 11,9 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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