Journal de jlokatt, 16 août 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2016
93,4 kg Perdu jusqu'à présent: 10,9 kg.    Reste à parcourir: 20,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1667 kcal Gras: 75,80g | Prot: 99,51g | Glu: 159,59g.   Petit Déjeuner: Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Nature's Place Organic Honey, Driscoll's Strawberries, McCormick Ground Cinnamon, BodyLab Tastyshake Complete Whey Protein Complex, Simply Balanced Greek Yogurt Plain. Déjeuner: Mushrooms, Olive Oil, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Dîner: Olive Oil, Trader Joe's Brussels Sprouts, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Trader Joe's Organic Tomato Paste, Hannaford Asparagus Spears. Snacks/Autre: Boiled Egg, Suja Lemon Love, Navels Oranges, Airborne Chewable Tablets. plus...
2276 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 4,4 kg par Semaine



     
 

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