Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2016
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82,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,1 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2793 kcal
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Gras: 44,71g | Prot: 211,31g | Glu: 386,74g.
Petit Déjeuner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Xplode Powder, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Aldi Kochschinken, Vollkornsemmel. Dîner: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Zucchini, Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika. Snacks/Autre: Kiwi, Bananen. plus...
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2948 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Repos - 7 heures, Salle de Sport - 1 heure, Dormir - 8 heures, Étirement (Yoga) - 20 minutes. plus...
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Prenant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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