Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 août 2016
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80,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,6 kg.
Reste à parcourir: 15,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1454 kcal
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Gras: 65,19g | Prot: 141,28g | Glu: 97,04g.
Petit Déjeuner: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Déjeuner: Aderezo de Ensalada Ranch, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Carne de Pavo Magra, Queso Panela, Lechuga, Huevo Cocido, Jitomate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Dîner: Cebollas, Jitomate, Lechuga, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Aguacate, Dolores Medallones de Atún. Snacks/Autre: Jícama. plus...
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2718 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Franciscoinguanzo
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