Journal de Franciscoinguanzo, 19 août 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 août 2016

81 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 août 2016:

209 kcal

Gras: 4,12g | Prot: 28,94g | Glu: 21,47g. Petit Déjeuner: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Déjeuner: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras en Agua. Snacks/Autre: Jícama. plus...

2849 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vélo Elliptique - 30 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 4,2 kg par Semaine

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