Journal de DALNEI, 20 août 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 août 2016

69 kg Perdu jusqu'à présent: 6 kg. Reste à parcourir: 14 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 août 2016:

432 kcal

Gras: 18,03g | Prot: 26,14g | Glu: 41,44g. Déjeuner: Carne de Porco do Lombo (Filé), Polenta no Forno ou Fervida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo). plus...

1717 kcal

Exercice: Vaisselle - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,0 kg par Semaine

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