|
oraya -700 gram daha yazmanızı rica edeceğim :) 3 gün sonra aylık tartımım var ve totalde verilen kilo ilk ay için 3 kiloyu geçerse çok iyi olur :)
|
94,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 21,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 64,21g | Prot: 71,25g | Glu: 136,16g.
Petit Déjeuner: Toz Biber, Ceviz, Beyaz Ekmek, Yumurta Beyazı, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Marul, Domatesler, Kısır. Dîner: Ton Balığı Salatası. Snacks/Autre: Sade Kek, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...
|
|
2901 kcal
|
Exercice:
Fitness - 45 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 25 minutes, Aspirateur - 20 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,0 kg par Semaine
|