|
En ja hoor er voorspelde iemand dat ik iets aan zou komen, en .................... Hij had gelijk 😀, maar belangrijker! Ik voel me er nog goed bij ook! Al met al de afgelopen 7 dagen nog lekker afgevallen! #Dirk2.0
|
113,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 23,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2043 kcal
|
Gras: 117,40g | Prot: 179,44g | Glu: 53,50g.
Petit Déjeuner: Magere Yoghurt, Eat Natural Noten en Zaden. Déjeuner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Bonduelle Franse Sperzieboontjes, Gekookt Eiwit. Dîner: AH Ongebrande Notenmix, Bonduelle Franse Sperzieboontjes, AH Gepaneerde Schnitzel, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Autre: Omelet, AH Baconreepjes, Leidingwater, AH Baconreepjes, Omelet. plus...
|
|
3083 kcal
|
Exercice:
Assis - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 11 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 3,5 kg par Semaine
|