Journal de OksanaRast, 26 août 16

Сегодня встала в 4 утра, чтобы доделать по работе коммерческое. Уже хочу спать :)

Вчера забила на бассейн вечером и отрубилась в половине 10-го. Очень боялась, что не будет отвеса из-за съеденного сендвича. Но все норм :)

Планы на сегодня по еде: не превысить дневную калорийность в 1200 ккал. Вечером скорее всего съем только йогурт из-за английского.

Тренировки: сходить на беговую дорожку или успеть в бассейн после занятий.

65 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 65 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1248 kcal

Gras: 67,08g | Prot: 50,51g | Glu: 107,90g.   Petit Déjeuner: Хлеб Черный, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебозавод 5 Корж Молочный, Магнит Грейпфрут. Déjeuner: Valio Творог Обезжиренный. Dîner: Prime Star Салат-Рулет с Копченым Лососем, Prime Star Мусс Панна-Котта. plus...