Journal de Саме, 28 août 16

сегодня сел на диету на поможет мне бог))) 

сегодня сидел каллории считал , пол часа на это потратил стартанул с 2200 посмотрим спешит не будем ,  

каждый день считать каллории будет тяжко наверное )) я думаю некоторые продукты должны быть постоянными , чтобы облегчит подсчет , у кого какие хитрости ? 

У меня завтрак и ужин всегда из одних и тех же продуктов. Очень просто добавлять их потом.