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Tweaking the diet and ramping up exercising now :)
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103,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2272 kcal
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Gras: 86,47g | Prot: 178,53g | Glu: 210,80g.
Petit Déjeuner: Coles Wholemeal Bread, Grape Tomatoes, Avocado, Coles Lime & Cracked Pepper Tuna, Zucchini, Mushrooms, Capsicum, Butter, Golden Egg Farms Farmhouse Fresh 700G. Déjeuner: Rice Jasmine (Cooked) Jsk, Chicken Breast (Jsk), Garlic, Carrots, Broccoli, Green String Beans. Dîner: Coles Beef Mince, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Autre: Sunsweet Pitted Prunes, Woolworths Select Greek Yoghurt Natural, Coles Lite Soy Milk, Bananas, Pure Protein WPI Shake (Strawberry), Griffin's Super Wine Biscuits, Nestle Milkybar, Coles Gingernut Biscuits, Griffin's Super Wine Biscuits. plus...
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2934 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 24 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 16 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
The tweaking is definitely working. Great result😊
28 août 16 par le membre: jane.coombe
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Thanks Jane :) I thought I'd try a little experimenting :)
28 août 16 par le membre: ON2IT
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Fine tuning is paying off. Thanks great Josh.
29 août 16 par le membre: jtidsy4
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29 août 16 par le membre: ON2IT
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I think I meant to say thats great Josh. lol
31 août 16 par le membre: jtidsy4
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Historique de poids de ON2IT
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