Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 août 2016
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3105 kcal
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Gras: 57,40g | Prot: 218,02g | Glu: 434,36g.
Petit Déjeuner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Dîner: Natur Reis, Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Autre: Myprotein Impact Whey Protein, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, Bananen, Bananen. plus...
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3110 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Cross Training - 10 minutes, Repos - 5 heures et 40 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Étirement (Yoga) - 20 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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