Journal de mik333sz, 30 août 16

Suplementacja:
kreatyna dorzucona - 5g/dziennie
multiwitamina

witD+K 1tab Ostrowit
D3 - 50µg (2000IU)
K2 MK-7 - 100µg

91,4 kg Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg.    Reste à parcourir: 6,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

2514 kcal

Gras: 133,43g | Prot: 158,60g | Glu: 166,43g.   Petit Déjeuner: Kotlet Mielony, Ziemniaki, Włocławek Ketchup Łagodny, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Ser Gouda lub Edamski, Olej Słonecznikowy, Smalec, All Nutrition Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bułka Tarta, Jajko, Beef Master Mięso Mielone Wołowe. plus...