|
R3P2 - VLCD #23
I don't have any sign of ketosis this morning and I don't understand why my weight loss is slowing down so much...maybe all the decaf coffee? Calories wise I'm still around 500
|
62,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 10,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
344 kcal
|
Gras: 13,76g | Prot: 28,77g | Glu: 33,65g.
Petit Déjeuner: Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Oranges. Déjeuner: Salt, Oregano, Garlic Powder, M&M Meat Shops Boneless Chicken Breast, Spinach, Lemon Juice. Snacks/Autre: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original, Xyla Xylitol. plus...
|
|
2445 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 40 minutes, Debout - 1 heure, Assis - 5 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 18 minutes, Cuisiner - 35 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 1 heure et 56 minutes, Shopping - 31 minutes, Travail de Bureau - 5 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
If you cut your calories / carbs to low for extended periods your body will go into survival mode (it thinks that food is scarce and will start to slow your metabolism by a ton!!!! cut your calories for no more that 4 days in a row and then have a re-feed day, this will let your body know that food is still around and you metabolism will stay up... and weight loss will continue
30 août 16 par le membre: mike_misiulis
|
30 août 16 par le membre: jimmiepop
|
31 août 16 par le membre: PizzaLover88
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de PizzaLover88
|