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zugenommen es geht nix abwärts 😯
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71,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1104 kcal
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Gras: 33,77g | Prot: 60,04g | Glu: 147,05g.
Petit Déjeuner: Gourmet Gourmet-Salami, Ferrero Joghurt - Schnitte, Rama Balance, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot. Déjeuner: Pflaumen, Apfel, Banane. Dîner: Layenberger 3 K Protein Shake Beeren Mix. Snacks/Autre: Teekanne Grüner Tee. plus...
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2401 kcal
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Exercice:
Travail - 7 heures, Massage - 10 minutes, Ménage - 45 minutes, Douche - 10 minutes, Conduire - 12 minutes, Dormir - 6 heures, Repos - 9 heures et 43 minutes. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Weiter dran bleiben. Du schaffst das.
01 sept. 16 par le membre: timon.peters
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Ich hänge hinterher....will aber wieder auf die USI-Party. Kommst du mit? :-)
21 sept. 16 par le membre: Lunabe75
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Das dauert noch geht eher aufwärts als abwärts 😑
22 sept. 16 par le membre: Schnullerbacke 5
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Mein Weg zur Party ist noch ein ganzes Stück. Bis dahin stehst du schon längst vor der Tür oder bestellst deinen ersten Cocktail. ;-)
Du schaffst das!!!!
22 sept. 16 par le membre: Lunabe75
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IMMER WEITER! Niemals aufgeben!!!!!
22 sept. 16 par le membre: benniiiiii92
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Lass mal das Fertig Zeug weg. Hackbraten brauchst du kein Maggifix zu. Ein Ei, Paprika oder Peperoni mit rein, normal würzen mit Pfeffer und Salz. Statt Fertigkartoffelbrei, einfach mal zwei Pellkartoffeln nehmen. Den Hackbraten im Backofen machen, mit Wasser und Zwiebeln und Suppengemüse im Ofen garen, danach den Hackbraten raus und das was über bleibt an Wasser und Gemüse pürieren?
Dieses ganze Maggizeugs macht dick und die Nährwerte stimmen nicht auf den Packungen.
22 sept. 16 par le membre: Josie27072010
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Josie ich weiß das Maggi nicht gut ist leider vertrage ich keine Eier und irgendwie muss der Hackbraten ja zusammenhalten
22 sept. 16 par le membre: Schnullerbacke 5
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Quark bindet super. Er wird dann etwas fester.
Ich mache Hackbraten und Klöppis nur noch im Backofen. Begann aus Bequemlichkeit (für ein Kitafest sollten aus drei Kilo Hack Klöppis gefertigt werden) und ich fand es gut. Saftig, Bratfett lässt sich einfach abgießen (nehme Silikonformen) und die Küche riecht nicht ewig.
22 sept. 16 par le membre: näschen87
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Klingt gut muss ich mal probieren
22 sept. 16 par le membre: Schnullerbacke 5
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Ich vertrage auch keine Eier, dann nimm Olivenöl oder Walnussöl oder Kokosöl, mache ich seit Jahren so und brauche auch kein Mehl drum herum! Klappt super!
22 sept. 16 par le membre: Josie27072010
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Du brauchst auch nicht viel zu nehmen, 1 TL reicht und es sind gesunde Fette!
22 sept. 16 par le membre: Josie27072010
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Ich habe eine Ei-Allergie und lasse das Ei immer weg.
22 sept. 16 par le membre: Lunabe75
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Historique de poids de Schnullerbacke 5
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