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LaShuan
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27 janv. 10
Journal de LaShuan, 27 janv. 10
Profil de LaShuan
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Yesterday was a great workout day...but otherwise it was a miserable day...some one hacked into my email account and stole all of my contacts and lets just say was a night mare...any way I spent most of the day fixing it and being stressed out to the max...
As a result I worked out a tremendous amount and then I ate poorly and drank very little water and this morning I woke up with a massive headache...that I am still fighting...
I am determined to work out before the day is over!
59,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,4 kg
.
Reste à parcourir:
0,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 27 janvier 2010:
1517 kcal
Gras: 61,62g | Prot: 48,72g | Glu: 199,68g.
Petit Déjeuner:
Cap'n Crunch Cereal, milk.
Déjeuner:
arnolds whole wheat bread, fat free cheese, fat free bologna.
Dîner:
chicken pot pie.
Snacks/Autre:
Fiber One Chewy Bars, trail mix.
plus...
1965 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Repos - 6 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,9 kg par Semaine
0 supporteurs
Encourager
Commentaires
Oh, I hate computer security issues! Glad you got it fixed. Sorry about the headache - I hope you're feeling better now. Have a great day!
28 janv. 10 par le membre:
amryk
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