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Eventually made it down stairs and did an hour and 10 minutes on the treadmill and 10 minutes of upper body weights. Starting to monitor my body fat percentage today - 28.5%.
Still feeling a little sore, but much better than the previous days~
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59,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1185 kcal
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Gras: 27,45g | Prot: 56,98g | Glu: 186,38g.
Petit Déjeuner: fiber bar. Déjeuner: tomato soup, arnolds whole wheat bread, fat free cheese, fat free bologna. Dîner: diet coke, Grilled chicken snack wrap. Snacks/Autre: Cap'n Crunch Cereal, MILK. plus...
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1929 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Conduire - 3 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 5 minutes, Musculation (Modérée) - 10 minutes, Repos - 7 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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