Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 septembre 2016
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84,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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6288 kcal
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Gras: 153,89g | Prot: 467,25g | Glu: 867,97g.
Petit Déjeuner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Dîner: Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Oryza Natur Reis. Snacks/Autre: ZEC+ Legend Bar 37% Vanilla Fusion, Oryza Natur Reis, Myprotein Impact Whey Protein, Bananen. plus...
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3266 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures, Dormir - 8 heures, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Prenant 2,9 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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