Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 septembre 2016
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2456 kcal
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Gras: 85,88g | Prot: 208,58g | Glu: 203,72g.
Petit Déjeuner: Café com Açúcar, Danone Iogurte Grego Light Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. Déjeuner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Almeirão, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Dîner: Almeirão, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Nestlé Leite em Pó Ninho, Albumina, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Verde Campo Queijo Cottage Lacfree, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Whey Protein, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Light. plus...
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2220 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Meta ganhar massa magra 🏋💪😉
12 sept. 16 par le membre: edergouveia
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Historique de poids de edergouveia
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