Journal de tombik.77, 14 sept. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 septembre 2016
76,9 kg Perdu jusqu'à présent: 9,2 kg.    Reste à parcourir: 22 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 septembre 2016:
1444 kcal Gras: 54,86g | Prot: 78,10g | Glu: 169,70g.   Petit Déjeuner: Haşlanmış Yumurta, Biber, Sütaş Süzme Yoğurt, Aknaz Light Beyaz Peynir, Maydanoz, Elma, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Déjeuner: Taze Fasulye, Taze Fasulye, Etli Taze Fasulye. Dîner: Çoban Salatası, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver, Mücver. Snacks/Autre: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. plus...
1889 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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