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16 sept. 16
Journal de johny.C, 16 sept. 16
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 septembre 2016
79 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
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Reste à parcourir:
0 kg
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Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 septembre 2016:
3009 kcal
Gras: 66,49g | Prot: 218,31g | Glu: 381,85g.
Déjeuner:
ESN Elite Pro Complex - Vanilla, Bofrost Hähnchen-Filetinis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Olimp Gold Omega 3.
Dîner:
Dulano Chorizo Salami, Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Serious Mass, Spiegelei, Grüne Brechbohnen, Quinoa Gekocht.
Snacks/Autre:
Myprotein Coconpure.
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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Commentaires
Wie geht's es dir so
17 sept. 16 par le membre:
1 Rosa 5
Mensch Johny, du müsstest mal mehr futtern 😜
17 sept. 16 par le membre:
Katzenjammer-hoch-eins
Pass auf Johny, sonst wirst Du hier zwangsernährt!
17 sept. 16 par le membre:
marcothebrain
Hey freut mich dass ihr auf mich aufpasst lol, aber muss mal meine Einstellungen bearbeiten denn es geht nach oben nicht runter
17 sept. 16 par le membre:
johny.C
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