Journal de tombik.77, 18 sept. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 septembre 2016
75,1 kg Perdu jusqu'à présent: 11 kg.    Reste à parcourir: 20,2 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 septembre 2016:
849 kcal Gras: 25,63g | Prot: 25,60g | Glu: 133,02g.   Petit Déjeuner: Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Muz. Dîner: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Autre: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Şekersiz Türk Kahvesi. plus...
1837 kcal Exercice: Dormir - 7 heures, Repos - 17 heures. plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine



     
 

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