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5.0%
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53,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2379 kcal
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Gras: 70,61g | Prot: 207,01g | Glu: 234,53g.
Petit Déjeuner: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Cellucor C4 Extreme, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer. Déjeuner: PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g), FortiFX Fit Crunch Cookies and Cream (88g). Dîner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Jose Ole Chicken & Cheese Chimichanga. Snacks/Autre: Meijer Chocolate peanut butter nutrition bar (Zone Perfect), Mike's Lite Hard Cranberry Lemonade, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter, Aunt Millie's Whole Grain Bread, Kroger Creamy Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Jam. plus...
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2443 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Debout - 10 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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