Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2016
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83,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3045 kcal
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Gras: 58,65g | Prot: 226,06g | Glu: 395,71g.
Petit Déjeuner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, Kickdown, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Déjeuner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tillman's Gyros-Pfanne. Dîner: Rote Paprika, Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Gekochtes Ei. Snacks/Autre: Bananen. plus...
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2859 kcal
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Exercice:
Cross Training - 10 minutes, Repos - 8 heures et 20 minutes, Salle de Sport - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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