Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2016
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79,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,5 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1451 kcal
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Gras: 28,16g | Prot: 149,99g | Glu: 151,27g.
Petit Déjeuner: Creapure Creatine, Whey Perfection, Halfvolle Melk, Special K Original. Déjeuner: Augurken Blokjes, Limonadesiroop Framboos, Magere Franse Kwark, Ijsbergsla, Blauwe Bessen, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Kipfilet. Dîner: Heinz Tomatenpuree, Lassie Minuutje Zilvervliesrijst + Quinoa en Granen, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, AH Gelderse Gekookte Worst, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Body & Fit Whey Perfection. Snacks/Autre: Body & Fit BCAA Amino, Body & Fit Whey Perfection, Smart Protein Pancakes, Jonagold. plus...
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3257 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 50 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Monter les Escaliers - 10 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de dragonwings1977
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