Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 septembre 2016
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113 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 38 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2009 kcal
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Gras: 46,80g | Prot: 185,47g | Glu: 201,67g.
Petit Déjeuner: Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Рис Вареный, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Autre: Яблоки, Яблоки, Яблоки. plus...
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3356 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Squats - 5 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 3 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 8,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Alexey Volchenkov
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