Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 septembre 2016
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73,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1999 kcal
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Gras: 103,27g | Prot: 188,24g | Glu: 74,69g.
Petit Déjeuner: Mastro Genoa Salami, Avocados, The Laughing Cow Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Fried Egg, Silver Hills Mack's Flax. Déjeuner: Cashew Nuts, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Raisins, Quaker Quick Oats, Liberte Greek Yogurt 0%, Truroots Chia Seeds, Frozen Blueberries, 2% Fat Milk. Dîner: Broccoli, Cauliflower, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Pork Spareribs. plus...
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2805 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Repos - 5 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de zhanghao_1st
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