|
Бицепс руки в напряжении 28 см в обхвате
|
51,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1818 kcal
|
Gras: 71,47g | Prot: 110,95g | Glu: 193,05g.
Petit Déjeuner: Красногорский Творожный Крем с Орехом, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Кефир 1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Хлеб Дарницкий, Умалат Сыр Адыгейский, Молоко (2% Обезжиренное), Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Déjeuner: 4 Сезона Брусника Замороженная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Эко Хлеб Хлебцы без Добавок, Белый Город Молоко 2.5%, Манная Крупа, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Изюм, Карат Плавленый Сыр Дружба, Сыр Российский. Dîner: Редька, Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Яблоко, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Autre: Мёд. plus...
|
|
1808 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 10 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Assis - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 29 minutes, разговор за столом - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 26 minutes, Regarder TV - 1 heure, Monter les Escaliers - 20 minutes, Debout - 5 heures et 10 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de amfitaminkaa
|