Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 septembre 2016
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68,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3228 kcal
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Gras: 192,34g | Prot: 220,14g | Glu: 159,69g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Performance Whey, Coffee (Brewed From Grounds), Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Heavy Cream, Egg, Butter (Salted). Déjeuner: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition BCAA, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Performance Whey. Dîner: Lamb Ribs (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade), Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Cheesecake Factory Craig's Crazy Carrot Cake Cheesecake (10"), Cheesecake Factory Key Lime Cheesecake (10"), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Snacks/Autre: Starbucks Caffe Mocha (Grande). plus...
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3533 kcal
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Exercice:
Vélo tout terrain (VTT) - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Ménage - 1 heure, Regarder TV - 5 heures et 30 minutes, Douche - 1 heure, Conduire - 3 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Assis - 2 heures, Cuisiner - 30 minutes. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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