Journal de Aydın Gür, 27 sept. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 septembre 2016

76 kg Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg. Reste à parcourir: 6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 septembre 2016:

664 kcal

Gras: 24,67g | Prot: 99,74g | Glu: 9,20g. Petit Déjeuner: Yumurta, Yumurta Beyazı. Déjeuner: Tavuk Göğüs Eti. Dîner: Hardline Whey 3 Matrix. Snacks/Autre: Badem, Antep Fıstığı, Simbat Kabak Çekirdeği. plus...

2390 kcal

Exercice: Vélo (Rapide) - 24/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 7 kg par Semaine

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