Journal de MarcoHL, 28 sept. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 septembre 2016
86 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.    Reste à parcourir: 5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 septembre 2016:
6206 kcal Gras: 181,96g | Prot: 278,75g | Glu: 866,36g.   Petit Déjeuner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, BCAA Select, AAKG Shock, Omega 3, Zink, Magnesium, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Dîner: Oryza Natur Reis, Aldi Putenschnitzel, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Autre: Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Cookies & Cream, E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Kirsch-Kokos, Bananen. plus...
2388 kcal Exercice: Dormir - 8 heures, Travail de Bureau - 6 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 30 minutes. plus...
Prenant 7,7 kg par Semaine



     
 

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