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de manha
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72,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2405 kcal
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Gras: 41,83g | Prot: 53,50g | Glu: 373,38g.
Petit Déjeuner: Garoto Chocolate Meio Amargo, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Banana, Tia Sônia Granola, Betânia Leite Desnatado, Café. Déjeuner: Limiar Pão Integral Australiano, Mamão, Sorvete de Frutas (Gelo), Dr. Oetker Chocolate em Pó, Fleischmann Pao de Mel, Café, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Sopa de Feijão. Dîner: Castanhas de Caju, Garoto Chocolate Meio Amargo, Banana, Mel, Betânia Leite Desnatado. Snacks/Autre: Cordial ou Licor, Amarula Licor Amarula. plus...
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2377 kcal
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Exercice:
Debout - 2 heures et 30 minutes, Vaisselle - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 11 heures et 5 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Orcasta
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