Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 janvier 2010
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64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2980 kcal
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Gras: 114,25g | Prot: 136,60g | Glu: 354,12g.
Petit Déjeuner: Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish, Toasted White Bread, Coffee with Sugar. Déjeuner: Easy Mix Corn Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Dîner: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice, Chicken Noodle Soup, Chicken Breast. Snacks/Autre: Cheesecake, Hard Granola Bars, Chocolate Assortment, Oatmeal Cookies. plus...
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2404 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Debout - 5 heures, Randonnée - 1 heure, Repos - 7 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 3,2 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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