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Well this weekend was wild..I was at a summit for the last 2 days and I probably ate too much...so of course I gained...well not sweating it much. I am excited about my new challenge and about to head down to the basement to get in a little work out before I start the day.
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60,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,0 kg.
Reste à parcourir: 1,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1112 kcal
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Gras: 36,37g | Prot: 53,22g | Glu: 149,68g.
Petit Déjeuner: Rice Krispies Toasted Rice Cereal, milk. Déjeuner: Fiber One Chewy Bars. Dîner: Grilled chicken snack wrap. Snacks/Autre: trail mix. plus...
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2025 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 8 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 5 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 5 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures et 7 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes, Patinage - 16/kph - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes. plus...
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Prenant 4,4 kg par Semaine
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