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So werde die Kalorien wieder anpassen und erhöhen , heute Mittaghab ich frei und kann mich dem Krafttraining widmen,
wünsche euch allen einen schönen Tag und bleibt dran.
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79,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3247 kcal
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Gras: 87,40g | Prot: 245,76g | Glu: 366,07g.
Petit Déjeuner: Jean Pierre Pain Au Chocolat. Déjeuner: Aldi Irische Butter, Olimp Gold Omega 3, ESN Designer Whey Protein - Donut, Roastbeef (Nur mager gegessen). Dîner: Optimum Nutrition Serious Mass, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Magerquark, Rindfleisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Donut, ESN Maltodextrin. Snacks/Autre: Mars Mars Protein. plus...
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poids stable
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