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12h공복) 유산소50분.근력20분. 따끈한 백설기 크리에 무너질 뻔 했으나 극복😆😀 현미잡곡밥 100그람으로 대체함. 칼로리는 거의 두배.
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47,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,6 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1016 kcal
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Gras: 30,27g | Prot: 50,09g | Glu: 140,65g.
Petit Déjeuner: 홈메이드 요거트, 사과. Déjeuner: 현미잡곡밥, 열무김치, 연근조림, 동원 동원참치, 백설기. Dîner: 구운계란, 구운계란. Snacks/Autre: 두부, 홈메이드 요거트, 사과. plus...
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1564 kcal
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Exercice:
Assis - 2 heures, Shopping - 20 minutes, Machine d'exercice - 40 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 20 minutes, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de mimomio
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