Journal de JDbowler, 10 oct. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2016

116,5 kg Perdu jusqu'à présent: 37,7 kg. Reste à parcourir: 3,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 octobre 2016:

630 kcal

Gras: 7,00g | Prot: 96,00g | Glu: 42,00g. Petit Déjeuner: Benefiber Fiber Supplement, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Kroger Carbmaster Vanilla Milk. Déjeuner: Benefiber Fiber Supplement, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Kroger Carbmaster Vanilla Milk. Snacks/Autre: Lay's Kettle Cooked Jalapeño Cheddar Potato Chips. plus...

4028 kcal

Exercice: Arc Trainer - 30 minutes, Stepper - 12 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Repos - 14 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

1.4!

10 oct. 16 par le membre: ZakChange

Good for you!

10 oct. 16 par le membre: HCB


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