Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 octobre 2016
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72,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2055 kcal
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Gras: 90,01g | Prot: 142,01g | Glu: 117,77g.
Petit Déjeuner: Mastro Genoa Salami, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Frozen Blueberries, 2% Fat Milk, Fried Egg, Kirkland Signature Egg Whites. Déjeuner: Boiled Egg, Mastro Genoa Salami, Silver Hills Mack's Flax, Saputo Swiss Cheese. Dîner: Cucumber (with Peel), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beer, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Autre: Mixed Nuts, Red Delicious Apples. plus...
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2343 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 15 minutes, Repos - 5 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de zhanghao_1st
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