Journal de Mausü2016, 14 oct. 16

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2016
57,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1676 kcal Gras: 99,26g | Prot: 84,14g | Glu: 122,19g.   Petit Déjeuner: Edeka Landjäger, Böklunder Entdecker-Fleischwurst, Milfina Butter, Leinöl, Walnüsse, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Aldi Roggenbrötchen. Déjeuner: Kalmare, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Baktat Tahin, Tomaten, Gutes Land Tilsiter. Dîner: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Autre: Mandarine, Erdnüsse mit Schale, Aldi Körniger Frischkäse, Schafskäse, Boskoop. plus...
2107 kcal Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 26 minutes, Repos - 11 heures et 54 minutes, Dormir - 8 heures, Ménage - 2 heures. plus...
Perdant 2,8 kg par Semaine



     
 

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