Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2016
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69 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2410 kcal
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Gras: 81,20g | Prot: 143,70g | Glu: 262,05g.
Petit Déjeuner: Kraft All Natural Peanut Butter, Framboises, Creamycashew Non Sucree Vanille, Quick Oats (3-5 Min), Omelette ou Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit. Déjeuner: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Pastèque, Pain 100% Blé Entier (50g), Asperge Cuite (à Partir de Frais), Concombre (Pelé), Carottes, Champignons, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Dîner: Boulangerie St-Méthode Pain 100% Blé Entier (50g), Pastèque, Salade Verte, Champignons, PMC Crevette Crue, Compliments Balance Wild Sole Fillets (Skinless, Boneless), Champignons, Concombre (Pelé), Carottes, Clic Pois Chiches. Snacks/Autre: Noix de Cajou, Sleeman Original Draught Beer, Bounce Coconut & Macadamia Protein Bliss, Auchan Tarte Amandine aux Poires. plus...
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2720 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 45 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Xyria
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