Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 octobre 2016
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73,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,4 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2228 kcal
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Gras: 74,57g | Prot: 95,17g | Glu: 251,56g.
Petit Déjeuner: Mingau de Aveia, Dr. Oetker Chocolate em Pó, Nutry Aveia em Flocos Finos, Regina Queijo Mussarela, Parmalat Leite Integral. Déjeuner: Nescau Nescau Cereal, Melancia, Sabe Leite Desnatado, Itambé Leite Integral, Maratá Molho de Tomate, Suco de Melancia, Regina Queijo Mussarela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dîner: Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Mexido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Sorvetes de Morango. Snacks/Autre: McDonald's Super McShake Chocolate (500ml), Vodca, Mr. Brownie Brownie. plus...
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2950 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 10 minutes, Danse (Danse Carrée) - 1 heure, Plongée - 15 minutes, Sexe (Amour) - 10 minutes, Debout - 1 heure et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Assis - 3 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Orcasta
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