Journal de Asude Zehra, 22 oct. 16

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 octobre 2016

77 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 10 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 octobre 2016:

1665 kcal

Gras: 55,63g | Prot: 87,56g | Glu: 199,28g. Petit Déjeuner: Çiğköfte Dürüm. Déjeuner: Pastırmalı Yumurta. Dîner: Bulgur Pilavı, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Snacks/Autre: Kahve Dünyası Bonte Bitter. plus...

2199 kcal

Exercice: Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

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