Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 octobre 2016
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81 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2481 kcal
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Gras: 76,49g | Prot: 217,71g | Glu: 251,85g.
Petit Déjeuner: Brown Bread, Coffee, Morrisons Eat Smart Mild White Cheese, Egg White. Déjeuner: Brown Bread, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Egg. Dîner: Pomegranate, Peaches, Tangerines (Mandarin Oranges), Watermelon, Bananas, Mixed Nuts. Snacks/Autre: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Oranges, Bananas, Apples, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. plus...
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3531 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 5 minutes, Musculation - 1 heure et 5 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Vélo Elliptique - 35 minutes, Dormir - 5 heures, Repos - 15 heures et 5 minutes. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Falcon_roo
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