Journal de mpm1424, 05 janv. 12

Need to do better today. Find things to do instead of eat. Weigh at tops today hope I am down some.
83,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 13,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

162 kcal Gras: 7,05g | Prot: 14,28g | Glu: 18,00g.   Petit Déjeuner: Coffee, Flax seed, Athenos Greek yogurt. plus...
2083 kcal Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 1,6 kg par Semaine


Commentaires 
Instead of eating drink water. Instead of eating find out how many calories what you want to eat contain, reconsider if it is still worth eating when you know the calories. Do something, I cross stitch, or clean anything that keeps my hands busy.  
05 janv. 12 par le membre: sunshine_girl

     
 

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